太らない食生活・ナチュラルハイジーンとは？｜秦野・小田原のダイエット

太らない食生活・食べ方とは？ナチュラルハイジーンがそのカギを握る？！
ファスティングコンサルタントのYukaが説明します。

ナチュラルハイジーンとは、酵素の活動時間になります。

24時間を3等分した時間で、酵素の働きが違っていきます。

4時~12時：デトックス（排泄）
12時~20時：消化
20時~4時：ターンオーバー（代謝）

消化に適した時間は12~20時のみ！
他の時間に食事をとってしまうと排泄、代謝ができないことに・・・

細胞の修復、血液の入れ替えができない
→疲れやすく、肌が荒れやすくなったり

代謝ができない
→脂肪燃焼ができずに太りやすくなる

例えばこんなことに繋がっていってしまいます。

そもそも、日本人の食習慣は1日2食！
12~13時
16~17時→夕方にとるので『夕食』と呼んだ

明治時代より食の欧米化が進むことにより
小麦や動物性たんぱく質など、
内臓の消化に負担がかかる食べ物が増えたことも、
この流れを推し進めました。

その対策を動画で解説していますのでご覧ください♪

☆Yukaについて
神奈川県のすこやか整体院でスタッフとして勤務。
Youtubeにて独自の健康や美容の情報を配信する、30代の女性ユーチューバーとしても活躍をはじめる。

食育実践プランナー兼、ファスティングコンサルタント、トコちゃんベルトアドバイザー、ヨガインストラクターなど、患者さんの健康のために様々な資格を取ってサポートにあたっている。

産後のママさんのための骨盤スリムケアコースを担当。
→http://suko-slim.com/

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秦野・平塚・小田原・伊勢原・厚木など神奈川県を中心・東京都・静岡・埼玉・群馬・千葉・山梨・大阪・京都・奈良・愛知の方のダイエットにご利用いただいています。

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